PAGARALAMPOS.COM - Buah ciplukan (Physalis angulata) adalah salah satu tanaman yang sering dianggap liar, namun memiliki banyak manfaat kesehatan.
Buah kecil berwarna kuning keemasan ini sering kali terlindungi dalam kelopak berbentuk lentera yang unik.
Meski ukurannya kecil, buah ciplukan memiliki kandungan gizi yang luar biasa, termasuk vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk tubuh. Berikut adalah penjelasan tentang manfaat buah ciplukan untuk kesehatan tubuh.
1. Sumber Antioksidan yang Kuat
Ciplukan kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, polifenol, dan karotenoid. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memicu penuaan dini, peradangan, dan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Mengonsumsi buah ciplukan secara teratur dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan stres oksidatif.
BACA JUGA:10 Buah Paling Sehat untuk Tubuh, Rahasia Hidup Lebih Fit dan Bugar
2. Membantu Mengontrol Gula Darah
Salah satu manfaat yang paling dikenal dari buah ciplukan adalah kemampuannya membantu mengontrol kadar gula darah.
Buah ini mengandung senyawa bioaktif yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar glukosa dalam darah. Oleh karena itu, ciplukan sering digunakan sebagai obat herbal untuk penderita diabetes tipe 2.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Ciplukan mengandung kalium, mineral penting yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalium membantu menetralkan efek natrium dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko hipertensi.
Selain itu, kandungan serat dan antioksidan dalam buah ciplukan juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah penyumbatan pembuluh darah, sehingga menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Siapa Sangka? 5 Keajaiban Buah Ciplukan yang Bisa Menjaga Kesehatanmu!
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh