PAGARALAMPOS.COM - Di balik cita rasanya yang cantik serta menyegarkan, terdapat majemuk manfaat buah leci bagi kesehatan yg sayang buat dilewatkan.
Manfaat tadi dari dari kandungan beragam nutrisi krusial pada dalamnya, seperti antioksidan, vitamin, serta mineral.
Buah leci atau Litchi chinensis adalah buah yg banyak ditemukan pada wilayah tropis, termasuk Indonesia. buah ini cukup dikenal karena memiliki rasa yang manis dan dapat diolah menjadi juz, puding, serta adonan es krim.
Buah leci kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, serat, magnesium, kalium serta flavonoid yg diduga berperan sebagai senyawa antioksidan. aneka macam nutrisi tadi yg menghasilkan butir leci berguna bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Ternyata, Ini Dia 5 Keistimewaan Pisang Kepok yang Wajib Anda Ketahui!
Manfaat buah Leci buat Kesehatan
Berikut ini merupakan aneka macam manfaat butir leci buat kesehatan yg menarik untuk diketahui:
1. Menaikkan imunitas tubuh
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada buah leci diduga dapat menaikkan imunitas tubuh. Hal tersebut karena buah leci mampu memenuhi 9% asal kebutuhan vitamin C harian Anda.
BACA JUGA:Siap Menjaga Kesehatan Jantung? Mulailah Dengan Jamu Kunyit Asam!
Selain itu, kandungan antioksidan jenis flavonoid pada leci bermanfaat buat mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas serta menaikkan daya tahan tubuh.
2. Memelihara kesehatan jantung
Manfaat butir leci selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini karena butir leci mengandung kalium yang mampu menjaga fungsi jantung.
Selain itu, buah tersebut juga kaya akan antioksidan sehingga mampu mengurangi peradangan kronis yg ialah faktor risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Lalapan Sayur Segar Bisa Memperkuat Kekebalan Tubuh? Ini 5 Manfaatnya!