Makanan yang kaya akan vitamin B6 termasuk daging, ikan, pisang, dan kentang.
Setiap jenis vitamin B memiliki peranan unik dan penting untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Mulberry buat Kesehatan Tubuh!
Kekurangan vitamin B dapat mempengaruhi banyak aspek kesehatan, mulai dari energi hingga fungsi saraf.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan vitamin B yang cukup melalui makanan sehari-hari atau suplemen, jika diperlukan.
Dengan menjaga keseimbangan vitamin B dalam tubuh, kita dapat merasakan manfaatnya dalam mendukung kesehatan jangka panjang.