PAGARALAMPOS.COM - Biji nangka, yang sering dianggap remeh dan dibuang begitu saja, sebenarnya menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Selain dagingnya yang manis dan lezat, biji nangka juga kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Berikut adalah lima manfaat biji nangka yang perlu Anda ketahui untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Sumber Protein Nabati yang Baik
Biji nangka mengandung protein nabati yang cukup tinggi, yang penting untuk membantu perbaikan sel-sel tubuh, membangun otot, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Siapa Sangka? 5 Manfaat Hebat Biji Ketapang untuk Kesehatan!
Protein juga penting untuk metabolisme tubuh yang sehat, dan bagi mereka yang menjalani diet vegetarian atau vegan, biji nangka bisa menjadi alternatif protein yang baik.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Biji nangka kaya akan serat, yang memiliki manfaat besar bagi sistem pencernaan.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit dengan cara meningkatkan gerakan usus.
Konsumsi biji nangka secara teratur dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda, mencegah gangguan pencernaan, serta menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Jeruk Limau yang Wajib Diketahui!
Mendukung Kesehatan Jantung
Biji nangka mengandung berbagai nutrisi yang dapat mendukung kesehatan jantung, termasuk kalium, magnesium, dan serat.
Kalium berperan penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi, sedangkan magnesium dapat membantu mengatur detak jantung dan mencegah gangguan jantung.