6. Menutrisi kulit
Selain dikonsumsi, manfaat yoghurt juga bisa dihasilkan dengan menjadikannya sebagai masker wajah alami.
Kandungan lactic acid di pada yoghurt dapat menutrisi kulit wajah serta membantu membantu regenerasi kulit dan menghilangkan sel-sel kulit meninggal.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kecubung: 9 Keuntungan Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
7. Melembapkan dan mencerahkan kulit
Penggunaan yoghurt sebagai masker paras juga berguna buat melembapkan dan mencerahkan kulit. Hal tersebut juga didapatkan asal kandungan lactic acid pada yoghurt.
Lactic acid pula diketahui mampu membantu menghasilkan kulit tetap terhidrasi serta tampak lebih cerah. Yoghurt merupakan salah satu pilihan makanan yang baik dikonsumsi sebagai kuliner sehat sehari-hari.
Yoghurt juga boleh diberikan pada bayi waktu dia telah mampu mengonsumsi MPASI atau waktu usianya telah 6 bulan.
BACA JUGA:Rekomendasi Sayuran yang Dapat Dikonsumsi Penderita Asam Urat tanpa Khawatir
Tetapi, agar mampu mendapatkan fungsinya secara optimal, pilihlah yoghurt tawar atau tanpa gula tambahan, contohnya greek yoghurt.
Anda dapat menikmati yoghurt secara langsung atau dengan menambahkan rabat butir serta kacang-kacangan, juga sebagai minuman dingin (smoothie) yang dicampurkan menggunakan buah atau sayur.
Yoghurt jua baik dikonsumsi dengan roti tepung terigu waktu sarapan. Manfaat yoghurt bagi kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi.
Tetapi, Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, misalnya alergi terhadap yoghurt atau intoleransi laktosa, usahakan berkonsultasilah dahulu ke dokter sebelum mengonsumsinya.