Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa berjemur pada bawah sinar mentari dapat membantu pemulihan saat sakit, misalnya saat menderita COVID-19 atau tuberkulosis.
3. Memperbaiki kualitas tidur
Manfaat mentari pagi juga mampu memperbaiki kualitas tidur di malam hari, terutama bagi Anda yg mempunyai problem tidur mirip insomnia.
Hal ini karena gambaran sinar matahari pagi yg cukup bisa merangsang produksi hormon serotonin pada tubuh.
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan Tubuh, Serta Cara Pengelolahannya!
Serotonin merupakan hormon krusial yang berperan dalam menaikkan kualitas tidur serta membantu seorang agar merasa damai. Bila kadar serotonin pada dalam darah rendah, siklus tidur dapat terganggu.
4. Mencegah depresi
Peningkatan kadar hormon serotonin dalam tubuh juga dapat menaikkan suasana hati, menghasilkan tubuh lebih berenergi, dan membantu Anda permanen penekanan.
Tanpa paparan sinar mentari pagi yg relatif, kadar serotonin pada tubuh bisa menurun. Penurunan hormon serotonin pula dikaitkan dengan risiko terjadinya depresi.
BACA JUGA:Inilah Beragam Manfaat Mengkonsumsi Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh!
5. Mengatasi penyakit kulit
Paparan sinar surya pagi hari dalam jumlah yang cukup jua diyakini bermanfaat buat meredakan gejala berasal penyakit kulit, mulai dari jerawat, eksim, penyakit kuning, sampai psoriasis.
Tetapi, sebelum Anda memutuskan untuk berjemur di bawah sinar mentari pagi, usahakan konsultasikan ke dokter lebih dulu mengenai aturan dan lamanya ketika berjemur sesuai kondisi kulit Anda.
6. Menurunkan risiko penyakit kanker
BACA JUGA:Kenali Manfaat Daun Bidara, Pengobatan Alami untuk Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Terpapar sinar mentari secara berlebihan mampu memicu kanker kulit.