PAGARALAMPOS.COM - Selain mengonsumsi makanan bergizi, ada hal lain yang bisa Anda lakukan untuk memulai pola hidup sehat.
Salah satunya adalah rutin melakukan aktivitas fisik seperti jalan pagi dan sore.
Manfaat jalan kaki bagi kesehatan, bahkan untuk olahraga ringan sekalipun, tidak boleh dianggap remeh.
Jalan sehat meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori dalam tubuh, sehingga mengurangi kelebihan lemak dan mengendalikan berat badan.
BACA JUGA:Membangun Kebiasaan Sehat, Manfaat Rutin Jalan Kaki di Pagi Hari
BACA JUGA:Hepy-Efsi Dekat dengan Warga: Berjalan Kaki Hadiri Dialogis di Pagaralam Selatan
Mendaki gunung sendiri merupakan salah satu olahraga yang digemari oleh banyak kalangan, mulai dari anak-anak, orang dewasa, hingga orang tua, dan kini sudah banyak terbentuk komunitas.
Memang terlihat sederhana, namun kebiasaan jalan kaki yang sering dan jalan kaki yang sehat dapat meningkatkan kesehatan fisik Anda, antara lain penurunan berat badan, peningkatan kekuatan tulang, penurunan stres, dan peningkatan daya tahan tubuh.
Pelajari lebih lanjut Ada banyak manfaat dari rutinitas jalan kaki yang sehat.
BACA JUGA:Cara Jalan Kaki Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Cara Efektif Berjalan Kaki untuk Menghilangkan Lemak Perut: Simak Tipsnya!
1. Menurunkan berat badan.
2. Menjaga kesehatan jantung.
3. Mengontrol kadar gula darah
4. Meningkatkan kekuatan tulang dan kaki