Makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah beri, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.
Vitamin C dan E adalah antioksidan penting yang membantu memperbaiki kerusakan pada kolagen dan elastin.
BACA JUGA:Manfaat Jus Timun Bagi Kesehatan, dapat Menangkal Banyak Penyakit!
3. Minum Air yang Cukup
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kulit tetap lembut dan kenyal. Minumlah air putih yang cukup sepanjang hari untuk membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
4. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat gula dan radikal bebas, gunakan produk perawatan kulit yang mengandung antioksidan, seperti serum atau pelembap yang mengandung vitamin C, E, dan asam hialuronat.
Produk-produk ini dapat membantu memperbaiki dan melindungi kulit dari kerusakan lebih lanjut.