Penelitian menunjukkan bahwa serat pektin dan antioksidan dalam apel mendukung kesehatan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, serta menjaga tekanan darah melalui kandungan kalium di dalamnya.
5. Menjaga Kesehatan Gigi:
Mengunyah apel merangsang produksi air liur, membantu membersihkan partikel makanan dan bakteri di mulut, sehingga mengurangi risiko plak dan gigi berlubang.
6. Pengendalian Berat Badan:
Serat dan kadar air yang tinggi dalam apel memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi keinginan ngemil dan mendukung pengelolaan berat badan.
BACA JUGA:Beragam Manfaat Batu Es Untuk Kesehatan Wajah, Dan Cara Menggunakannya!
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Jambu Jamaika Buat Kesehatan, Baik Juga kesehatan Mata!
7. Kesehatan Otak:
Antioksidan dalam apel berpotensi melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, yang dapat mengurangi risiko penurunan fungsi kognitif.
8. Mendukung Kesehatan Kulit:
Kandungan vitamin C dalam apel penting untuk produksi kolagen, yang menjaga kekuatan dan elastisitas kulit. Antioksidan juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
9. Mengatur Gula Darah:
Serat dalam apel memperlambat penyerapan gula, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
BACA JUGA:Manfaat temulawak Buat Kesehatan Tubuh, Tumbuhan Herbal Asli Indonesia!
BACA JUGA: Semua Jenis Sayuran Hijau Tentu Baik Buat Kesehatan? Aneka Macam-macam Manfaat Selada!
10. Kesehatan Ginjal: