PAGARALAMPOS.COM - Suplemen vitamin D memiliki peran yang sangat penting bagi ibu hamil untuk mengurangi risiko komplikasi selama masa kehamilan.
Berdasarkan pedoman dari Angka Kecukupan Gizi Indonesia, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi 15 mikrogram vitamin D per hari.
Berikut adalah beberapa manfaat utama yang perlu diketahui oleh ibu hamil mengenai vitamin D:
1. Mencegah Kelahiran Prematur
Kelahiran prematur dapat dipicu oleh infeksi di rahim atau plasenta, yang sering kali tidak menunjukkan gejala.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!
BACA JUGA:Ingin Sejahtera? Pastikan Kesehatan Mentalmu Terjaga. Begini Caranya
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu membunuh bakteri dan mengurangi peradangan, yang berperan dalam mencegah infeksi tersebut.
Namun, perlu diperhatikan agar asupan vitamin D tetap dalam batas yang dianjurkan.
2. Menurunkan Risiko Diabetes Gestasional
Diabetes gestasional adalah kondisi yang terjadi selama kehamilan dan bisa menyebabkan masalah serius bagi ibu dan bayi, seperti peningkatan kemungkinan persalinan caesar.
Suplementasi vitamin D selama kehamilan dapat membantu menurunkan risiko kondisi ini dengan mengatur kadar gula darah.
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan!
BACA JUGA:9 Manfaat Memakan Jamur Shiitaki Untuk Kesehatan Tubuh,dan Cara Mengolah Jamur Shiitake!
3. Menurunkan Risiko Preeklamsia