3. Mengendalikan gula darah
Meski cita rasanya manis, kurma ternyata tidak memicu naiknya gula darah pada tubuh. sebaliknya, buah satu ini justru bisa membantu menstabilkan gula darah sebab indeks glikemiknya yang rendah.
4. Melancarkan sistem pencernaan
Kehilangan cairan tubuh dapat memicu terjadinya sembelit. Inilah yg menjadi manfaat rendaman air kurma lainnya, yaitu menyampaikan serat di tubuh yang dapat membentuk pencernaan menjadi lebih lancar.
BACA JUGA: Semua Jenis Sayuran Hijau Tentu Baik Buat Kesehatan? Aneka Macam-macam Manfaat Selada!
5. Obat buat banyak sekali penyakit
Tidak hanya menstabilkan gula darah dan juga menyehatkan jantung, air rendaman kurma pula mempunyai kandungan berbagai antioksidan. Mulai dari asam fenolik, karotenoid, sampai flavonoid.
Kandungan ini bisa membantu mengurangi terjadinya peradangan, sekaligus menurunkan risiko tubuh mengalami banyak penyakit. misalnya seperti kanker, diabetes, serta degenerasi makula.
6. Menyediakan Nutrisi krusial
BACA JUGA:Resep Wedang Jahe Serai, Minuman Tradisional Pereda Sakit Tenggorokan
Proses perendaman mengizinkan sebagian nutrisi berasal kurma buat larut dalam air. Ini termasuk vitamin atau mineral seperti vitamin B kompleks, kalium, magnesium, dan zat besi.
Mengonsumsi air rendaman kurma dapat membantu tubuh menerima tambahan nutrisi ini.
7. Manfaat Antioksidan
Kurma mengandung senyawa antioksidan mirip flavonoid, karotenoid, serta fenolat.
BACA JUGA:9 Manfaat Memakan Jamur Shiitaki Untuk Kesehatan Tubuh,dan Cara Mengolah Jamur Shiitake!
Air rendaman kurma bisa menyediakan sejumlah mungil antioksidan ini, yg membantu melawan radikal bebas pada tubuh serta mendukung kesehatan seluler.