2. Menurunkan Risiko Alzheimer
Kafein dalam kopi dapat membantu menjaga kesehatan otak dan memperlambat penurunan fungsi kognitif yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Rutin meminum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer, demensia, dan Parkinson.
3. Membantu Penurunan Berat Badan
Kopi juga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, terutama jika yang dikonsumsi adalah kopi hitam tanpa gula atau krim.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!
BACA JUGA:Ingin Sejahtera? Pastikan Kesehatan Mentalmu Terjaga. Begini Caranya
Kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran lemak.
Namun, manfaat ini paling baik dirasakan bila disertai dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
4. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe Dua
Mengonsumsi kopi hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe dua. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga berpotensi mencegah penyakit ini. Selain itu, kafein juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung berkat kandungan asam klorogenat yang terdapat dalam kopi.
BACA JUGA:Manfaat temulawak Buat Kesehatan Tubuh, Tumbuhan Herbal Asli Indonesia!
BACA JUGA: Semua Jenis Sayuran Hijau Tentu Baik Buat Kesehatan? Aneka Macam-macam Manfaat Selada!
Manfaat-manfaat ini dapat diperoleh dengan konsumsi kopi yang wajar. Sebaliknya, terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat menimbulkan efek negatif seperti gangguan tidur, kecemasan, detak jantung tidak teratur, hingga masalah pencernaan.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan atau membutuhkan saran lebih lanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter melalui aplikasi kesehatan.