Stres yang berkepanjangan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas, serta berpotensi memicu depresi yang berdampak pada kualitas hidup.
2. Menurunkan Risiko Alzheimer
Kafein dalam kopi dapat berperan dalam menjaga kesehatan otak dan memperlambat penurunan fungsi kognitif yang terkait dengan penuaan.
Rutin minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer, demensia, dan Parkinson.
BACA JUGA:Minum Teh Pahit Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Ternyata, kopi juga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, terutama jika yang dikonsumsi adalah kopi hitam tanpa tambahan gula atau krimer.
Kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu proses pembakaran lemak. Namun, manfaat ini hanya akan terasa jika konsumsi kopi hitam dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga rutin.
4. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe Dua
Mengonsumsi kopi hitam setiap hari dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe dua.
BACA JUGA:Memahami apa saja Kandungan Nutrisi serta Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan Tubuh?
BACA JUGA:Manfaat Tomat? mengandung Sejumlah Besar Senyawa yang Berguna bagi Kesehatan Tubuh!
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga berpotensi mencegah penyakit ini.
Selain itu, kafein juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung berkat kandungan asam klorogenat.
Manfaat-manfaat tersebut dapat diperoleh jika kopi dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.