PAGARALAMPOS.COM - Gula aren adalah salah satu jenis gula yg terkenal sebagai pemanis di kopi. Gula ini terbuat asal nira pohon aren dan populer sebagai cara lain yang lebih sehat berasal pemanis lainnya.
Produksinya melibatkan pemrosesan yang minimal tanpa tambahan bahan kimia. Karena proses pemurnian, vitamin serta mineral botani dalam gula juga berada dalam tingkat tinggi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan.
Mari, simak manfaat gula aren buat kesehatan tubuh!
Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan
BACA JUGA:Banyak yang Tidak Tahu Tapak Dara, Inilah Manfaat dan Khasiat bagi Kesehatan!
Dalam 100 gram gula aren, ada beberapa kandungan nutrisi di dalamnya, yaitu:
- Kalori: 375 kkal.
- Potasium: 20 persen kebutuhan harian.
- Karbohidrat: 33 persen kebutuhan harian.
Meskipun begitu, jenis gula ini mempunyai kandungan mineral dan vitamin dalam jumlah yg sedikit. Mulai berasal vitamin A, C, K, serta kalsium.
Gula ini artinya sumber vitamin serta mineral yang lebih baik daripada pemanis yg sebanding. Selain itu jenis gula ini juga mempunyai indeks glikemik yang lebih rendah daripada pemanis lainnya.
BACA JUGA:9 Ragam Manfaat Buah Stroberi, Mengandung Beragam Nutrisi dan Memiliki Cita Rasa yang Lezat!
Berkat kandungannya, berikut merupakan manfaat gula aren lainnya buat kesehatan:
1. Menjaga kadar gula darah
Gula aren mengandung jumlah glukosa yg lebih sedikit dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah ketimbang gula meja atau madu.
Inilah alasan mengapa gula aren bisa membantu menjaga kadar gula darah menjadi lebih stabil daripada jenis pemanis lainnya.
BACA JUGA:Ragam Manfaat Jambu Kristal bagi Kesehatan Tubuh, Manis Asam, Khasiat yang Luar Biasa!
Jadi, mengonsumsi gula ini tidak akan membuat taraf tenaga meningkat drastis serta cepat habis. Selain memerhatikan jenis gula, cari tahu banyak sekali kuliner sehat lainnya yg baik buat pengidap gula darah