Tumis sampai kacang panjang sedikit layu namun masih renyah. Menambahkan sedikit kecap cantik atau garam rendah sodium bisa menaikkan cita rasa. Pastikan tidak menggunakan terlalu banyak minyak supaya tetap sehat.
3. Memasak kacang panjang sebagai salad sayuran
Alternatif yg enak serta menyegarkan untuk mengolah kacang panjang merupakan menggunakan membuat salad sayuran.
Potong kacang panjang memanjang menjadi bagian kecil serta campurkan dengan sayuran segar lainnya mirip wortel parut, tomat ceri, atau mentimun.
BACA JUGA:10 Alasan Mengapa Terong Sangat Baik untuk Kesehatan dan Tips Mengolahnya dengan Lezat!
Masukkan dressing rendah lemak atau pakai minyak zaitun dan cuka buat pilihan yang lebih sehat
4. Membuat jus kacang panjang
Mengolah kacang panjang menjadi jus merupakan cara yang efektif untuk memperoleh manfaat kesehatan asal sayuran ini.
Mulailah menggunakan mencuci kacang panjang sampai higienis, kemudian pangkas mungil-mungil serta haluskan menggunakan blender bersama sedikit air.
BACA JUGA:Banyak Kandungan Nutrisi yang Tersimpan, Inilah Manfaat Buah Bengkoang Bagi Kesehatan!
Buat menambah rasa cantik alami, Anda mampu menambahkan sedikit perasan jeruk nipis atau potongan apel.
Konsumsi jus kacang panjang ini secara rutin dapat membantu mengurangi kolesterol serta mendukung kesehatan jantung.
5. Menyajikan kacang panjang menjadi lauk tambahan
Kacang panjang bisa disajikan menjadi lauk pendamping pada hidangan harian Anda. sehabis dicuci higienis dan dipotong mungil-kecil, tumis kacang panjang menggunakan bumbu favorit Anda.
BACA JUGA:Hati-Hati! 10 Penyakit Berbahaya Ini Dapat Menyebabkan Kematian dalam Sehari!
Masukkan ke dalam berbagai resep mirip sayur, sup, atau sebagai pelengkap hidangan daging atau ikan.