BACA JUGA:Cara Menyimpan Sayur dan Buah Agar Awet dan Tahan Lama
3. Melon dalam Smoothie
Menggunakan melon sebagai bahan utama dalam smoothie adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan serat dan vitamin tanpa menambah kalori.
Campurkan melon dengan yogurt rendah lemak atau susu almond untuk mendapatkan smoothie yang creamy dan mengenyangkan.
Resep Smoothie Melon:
Bahan:
- 1 cangkir melon yang sudah dipotong
- 1/2 cangkir yogurt rendah lemak
- 1/2 cangkir air atau susu almond
- Es batu secukupnya
- Sedikit madu atau pemanis alami (opsional)
Cara Membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Haluskan hingga mendapatkan tekstur yang diinginkan.
- Tuang ke dalam gelas dan nikmati segera.
BACA JUGA:Tinggi Gula, Ini Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes