Kandungan kalori dalam bengkoang cukup rendah, yakni berkisar 40 kalori per 100 gramnya.
BACA JUGA:12 Cara Efektif Atasi Nyeri Asam Urat dengan Cepat dan Mudah
menggunakan kombinasi karbohidrat serta serat di dalamnya, bengkoang bisa membentuk rasa kenyang bertahan lebih lama.
oleh sebab itu, bengkuang merupakan kuliner efektif buat mengurangi berat badan karena dapat mencegah peserta diet makan pada jumlah hiperbola.
6. Mencegah kenaikan kadar gula darah
Mengonsumsi bengkoang pula mampu membantu kamu dalam mengontrol serta mencegah kenaikan gula darah.
BACA JUGA:Waspada! 10 Penyakit Ini Dapat Merenggut Nyawa dalam Waktu 24 Jam!
yang akan terjadi penelitian menunjukkan adanya penurunan kadar glukosa darah pada yoghurt probiotik bengkoang sebanyak 337,57 mg/dL.
Hal ini bisa terjadi dampak adanya kandungan inulin pada bengkoang yg bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
Inulin artinya galat satu jenis serat yang mampu engkau temukan pada tumbuhan, salah satunya bengkoang. Inulin juga ialah fruktan yang mampu memberi makan bakteri baik pada usus.
7. Menurunkan risiko infeksi
BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Akar Bajakah Bagi Kesehatan!
buah ini pula kaya akan vitamin C yang bisa membantu tubuh mengoptimalkan imun tubuh.
saat imun tubuh bisa bekerja menggunakan baik, maka tubuh akan terhindar berasal banyak sekali gangguan kesehatan dan bisa menurunkan risiko infeksi.
Nah, itulah beberapa manfaat bengkoang buat tubuh. Bagaimana, tertarik buat mencobanya?
Mengonsumsi kuliner sehat mirip bengkoang ialah salah satu cara efektif menjaga kesehatan diri dan famili. tetapi, pastikan buat pula berhati-hati dalam mengonsumsinya.