Selain itu, Anda mampu mencoba permainan memori, seperti kartu memori, pada melatih otak buat mengingat pola, urutan, atau posisi objek.
Aktivitas ini memperkuat memori jangka pendek dan menaikkan kemampuan untuk mengingat detail penting pada kehidupan sehari-hari.
3. Belajar hal baru
Memulai hobi baru atau menyelidiki keterampilan baru, mirip bahasa asing, musik, atau seni, pula mampu sebagai cara mengasah otak karena akan menstimulasi otak serta memperkuat koneksi saraf.
BACA JUGA:Ampuh Bersihkan Noda Baju?, 6 Rekomendasi Deterjen yang Aman Untuk Kulit Bayi Sensitif!
Setiap kali otak belajar sesuatu yg baru, neuron-neuron pada otak membentuk koneksi baru atau memperkuat koneksi yg telah terdapat.
Proses ini diklaim neuroplastisitas, yang membantu meningkatkan fleksibilitas otak pada memproses isu baru serta menjaga kesehatan kognitif.
Bukan hanya itu, waktu menyelidiki sesuatu yg belum pernah diketahui sebelumnya, otak dilatih buat memahami konsep-konsep baru, menganalisis informasi.
Serta menghubungkannya menggunakan pengetahuan yg sudah dimiliki. Ini melatih akal budi kritis serta analitis, yang penting dalam pengambilan keputusan dan pemecahan persoalan.
BACA JUGA:Ingin Tampil Trendy dan Profesional? Berikut Inspirasi Outfit Kantor untuk Pria!
4. Melakukan olahraga fisik
Bukan hanya memperkuat tubuh, berjalan kaki, bersepeda, atau berenang adalah model olahraga yang bisa menjadi cara buat mengasah sekaligus menjaga otak sehat.
Waktu berolahraga, sirkulasi darah ke otak meningkat, yang membawa lebih poly oksigen serta nutrisi penting. Ini membantu fungsi otak supaya lebih optimal, meningkatkan kepandaian, konsentrasi, dan daya ingat.
Olahraga fisik, terutama olahraga aerobik seperti berlari atau berenang, telah terbukti merangsang neurogenesis, yaitu pembentukan sel-sel otak baru di hippocampus, bagian otak yg terkait dengan memori dan pembelajaran.
BACA JUGA:4 Zodiak Gampang Emosi dan Pemarah, Mulai dari Aries hingga Pisces!
Maka dari itu, olahraga mampu mendukung peningkatan daya jangan lupa dan kemampuan kognitif secara holistik.