Protein membutuhkan waktu lama buat dicerna, yg mampu membantu menaikkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara holistik.
BACA JUGA:Mengandung Serat yang Baik untuk Kesehatan! Inilah Waktu Terbaik Mengkonsumsi Buah Kurma
Selain itu, protein pula dapat membantu menaikkan kadar hormon penekan nafsu makan, seperti PYY dan GLP-1.
Zat gizi lain yang ditemukan dalam telur rebus, seperti kolin, juga bisa membantu membakar lemak. Kolin adalah nutrisi krusial yang membantu tubuh membuat lesitin, zat yang membantu memecah lemak pada tubuh.
Menggunakan mengonsumsi telur rebus sebagai bagian berasal diet sehat, Anda dapat membantu membakar lemak, menurunkan berat badan, dan menjaga berat badan yang sehat.
Menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA:Hindari 5 Minuman Ini Kalau Ngga Mau Dietmu Gagal Total!
Menjaga kesehatan jantung sangat krusial buat kesehatan secara holistik, termasuk bagi mereka yg sedang menjalani diet.
Telur panaskan mempunyai beberapa nutrisi yg mampu membantu menjaga kesehatan jantung, diantaranya:
Protein: Protein membantu menjaga kesehatan jantung menggunakan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) serta menaikkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Selain itu, protein pula membantu menjaga tekanan darah permanen stabil.
BACA JUGA:Penyumbang Berat Badan Berlebih. Fakta Diet Tidak Makan Malam Hari. Ini Ulasannya
Vitamin B12: Vitamin B12 membantu tubuh menghasilkan sel darah merah yg sehat. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke jantung.
Selenium: Selenium membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan. Selenium juga membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat dan mencegah penumpukan plak pada arteri.
dengan mengonsumsi telur rebus sebagai bagian dari diet sehat, Anda bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.