8. Penderita Refluks Gastroesofagus (GERD)
Orang yang menderita GERD (gastroesophageal reflux disease) sebaiknya menghindari kopi hitam.
Kafein dapat merelaksasi otot-otot di esofagus bagian bawah, sehingga meningkatkan risiko refluks asam dan memperburuk gejala.
Jika Anda mengalami gejala GERD, seperti nyeri dada, mulut pahit, atau kesulitan menelan, sebaiknya batasi atau hindari kopi.
9. Penderita Sakit Kepala Migrain
Bagi sebagian orang, kafein dapat memicu atau memperburuk serangan migrain.
Meskipun ada yang menggunakan kafein sebagai pereda sakit kepala, bagi individu yang sensitif, kopi hitam dapat menyebabkan sakit kepala.
Jika Anda menderita migrain atau sakit kepala kronis, sebaiknya pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kopi.
BACA JUGA:Kista? Ini Dia Makanan dan Minuman yang Dapat Membantu Mengurangi Risiko dan Meningkatkan Kesehatan
Meskipun kopi hitam menawarkan berbagai manfaat, seperti meningkatkan energi dan konsentrasi, ada kelompok tertentu yang sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi kopi.
Ibu hamil, penderita masalah jantung, orang dengan gangguan kecemasan, serta mereka yang memiliki masalah pencernaan dan osteoporosis perlu berhati-hati.
Jika Anda termasuk dalam kategori ini, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mengenai konsumsi kopi dan pilihan alternatif yang lebih baik.
Selalu ingat bahwa kesehatan Anda adalah prioritas utama, dan pengaturan pola makan yang bijak dapat membantu Anda menjaga keseimbangan.
Baca juga berita:
Manfaat Kolang-Kaling untuk Kesehatan, Si Manis yang Kaya Nutrisi