4. Menurunkan Risiko Penyakit Tertentu
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit tertentu.
Misalnya, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit Parkinson, diabetes tipe 2, dan bahkan beberapa jenis kanker.
Namun, manfaat ini sering kali berkaitan dengan konsumsi kopi tanpa gula atau krim.
5. Meningkatkan Metabolisme dan Pembakaran Lemak
Kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak. Kafein berfungsi sebagai stimulan yang dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 11%.
Ini menjadikannya tambahan yang bermanfaat untuk program penurunan berat badan, terutama jika dikombinasikan dengan diet dan olahraga yang seimbang.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi dari Daun Sirih yang Harus Anda Ketahui!
6. Mendukung Kesehatan Hati
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi hitam dapat memiliki efek positif pada kesehatan hati.
Kopi dapat membantu mengurangi risiko penyakit hati, termasuk sirosis dan penyakit hati berlemak non-alkohol.
Ini mungkin disebabkan oleh kemampuan kopi untuk meningkatkan enzim hati dan mengurangi peradangan.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Kopi hitam dalam jumlah yang wajar dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung dan stroke.
Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kopi harus dilakukan dengan bijak, karena terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping, seperti detak jantung yang tidak teratur.
BACA JUGA:Makanan dan Minuman Penghancur Kista, Pilihan Sehat untuk Mendukung Kesehatan