3. Jus Blueberry
Blueberry dikenal karena kandungan antioksidan flavonoidnya yang mendukung daya ingat dan kinerja kognitif.
BACA JUGA:Tips Jalan Kaki yang Ampuh Menghempaskan Lemak yang Ada Dalam Perut!
BACA JUGA:Tips Memilih Sepatu Kondangan Pria yang Nyaman dan Stylish, Lihat Rekomendasinya!
Konsumsi rutin jus blueberry dapat melindungi otak dari stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel otak.
4. Jus Ceri
Sari buah ceri mengandung antioksidan dan senyawa antiperadangan yang membantu menjaga kesehatan otak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi jus ceri asam dapat meningkatkan daya ingat serta kemampuan kognitif, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
5. Jus Bit
Jus bit kaya akan nitrat yang meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga mendukung kinerja otak dan fungsi kognitif.
BACA JUGA:Tips Mengusir Tikus di Rumah Menggunakan Tanaman Cantik
BACA JUGA:Ingin Trekking yang Nyaman? Cek Tips Memilih Outfit yang Tepat untuk Menjelajah Alam Bebas!
Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi jus bit sebelum berolahraga dapat memperbaiki konektivitas otak dan meningkatkan kemampuan kognitif.
6. Jus Anggur
Jus anggur, terutama yang berasal dari anggur hitam, mengandung resveratrol, sebuah antioksidan yang mendukung fungsi otak dan daya ingat.
Konsumsi jus anggur secara teratur juga membantu melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif dan meningkatkan keterampilan motorik.