Kandungan serat yang tinggi pada kersen membantu memperlancar pencernaan, sebagai akibatnya efektif mencegah serta mengatasi sembelit. Serat menghasilkan tinja menjadi lebih lunak serta praktis dimuntahkan.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Minum Air Rebusan Temulawak, Bisa Mendukung Kesehatan Jantung
7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Antioksidan dalam kersen melindungi jantung berasal kerusakan dampak radikal bebas, mengurangi risiko agresi jantung dan stroke.
Konsumsi kersen secara rutin mampu memberikan perlindungan alami bagi kesehatan jantung.
8. Menekan Rasa Lapar
BACA JUGA:Makanan Terbaik Bagi Kesehatan Tubuh, Bikin Auto Glowing dan Awet Mudah!
Buah kersen kaya akan protein dan serat, yg membantu mengurangi rasa lapar dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Ini menjadikannya pilihan makanan ringan sehat bagi mereka yg menjalani acara diet.
9. Mengatasi Asam Urat
Vitamin C dalam kersen membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah, sehingga bisa mencegah serta meredakan gejala asam urat, mirip pembengkakan serta rasa nyeri di sendi.
BACA JUGA:Kenali 5 Manfaat Kesehatan dari Buah Pokak yang Wajib Dicoba
10. Mencegah anemia
Vitamin C pada kersen membantu meningkatkan penyerapan zat besi berasal makanan, yg penting buat mencegah anemia. Hal ini terutama bermanfaat bagi orang yang menjalani diet vegetarian yg berisiko kekurangan zat besi.
Buah kersen memiliki banyak khasiat buat kesehatan berkat kandungan nutrisinya. Mulai asal meredakan nyeri, menjaga kesehatan pencernaan.
Hingga mencegah penyakit kronis mirip diabetes serta hipertensi, buah ini patut dijadikan bagian berasal pola makan sehat.