Pisang kaya akan vitamin B6, yang berperan dalam metabolisme lemak dan pembentukan sel darah merah.
Vitamin B6 membantu dalam pemecahan asam lemak dan pengaturan kadar homosistein, sebuah senyawa yang dapat berkontribusi terhadap masalah jantung jika kadarnya terlalu tinggi. Dengan mendukung metabolisme lemak, vitamin B6 membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.
5. Peningkatan Fungsi Pencernaan
Serat dalam pisang tidak hanya berfungsi untuk menurunkan kolesterol, tetapi juga meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.
Dengan melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit, pisang membantu tubuh mengeluarkan limbah dan kolesterol yang tidak diinginkan dengan lebih efektif.
BACA JUGA:9 Rempah Ini Bermanfaat untuk Jaga Kesehatan Otak
6. Menjaga Berat Badan
Pisang dapat membantu menjaga berat badan karena seratnya yang tinggi memberikan rasa kenyang lebih lama.
Mengelola berat badan adalah faktor penting dalam pengelolaan kolesterol, karena kelebihan berat badan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi kadar kolesterol baik (HDL).
Dengan menambahkan pisang ke dalam diet, Anda dapat merasa kenyang lebih lama dan mengurangi kemungkinan makan berlebihan.
7. Kandungan Magnesium
Pisang mengandung magnesium, mineral yang berperan dalam banyak fungsi tubuh, termasuk regulasi tekanan darah dan fungsi jantung.
Magnesium membantu menjaga keseimbangan cairan dan mendukung relaksasi pembuluh darah, yang berkontribusi pada pengelolaan kolesterol dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
BACA JUGA:11 Manfaat Jeruk Nipis, Bagi Kesehatan Tubuh! Inilah Khasiatnya ?
8. Efek Anti-Inflamasi
Beberapa komponen dalam pisang, seperti vitamin C dan berbagai fitonutrien, memiliki sifat anti-inflamasi.