Yoghurt, kimchi, dan miso mengandung probiotik dan nutrisi lainnya yang membantu melawan kanker payudara.
5. Buah dan Sayuran
Mengandung fitokimia antioksidan yang bersifat antikanker. Buah beri, wortel, dan sayuran hijau kaya akan flavonoid dan karotenoid yang membantu mencegah penyebaran sel kanker.
6. Protein Tanpa Lemak
Ikan dan unggas mengandung protein tanpa lemak yang berguna untuk massa otot dan mengatasi peradangan.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi dari Buah Kelengkeng yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Rahasia Alam: 5 Tumbuhan Liar yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh
7. Gandum Utuh
Mengandung karbohidrat kompleks, fitokimia, dan serat yang dapat menurunkan sirkulasi estrogen dan membantu mencegah kekambuhan penyakit.
Sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengubah pola makan untuk memastikan bahwa perubahan tersebut sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.