2. Memperbaiki Jaringan Tubuh yang Rusak
Kuning telur adalah sumber protein yang baik. Dalam sebutir telur, protein yang terkandung dalam kuningnya sebesar 2,5 gram.
BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh
Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan yang rusak, memperkuat daya tahan tubuh, serta menunjang pertumbuhan dan perkembangan optimal pada anak.
3. Menjaga Kesehatan Rambut
Kuning telur bisa digunakan sebagai masker rambut. Manfaat masker rambut ini beragam, mulai dari memberikan nutrisi pada rambut, melembapkan rambut yang kering, menguatkan rambut, hingga mengurangi kerontokan.
4. Mengurangi Risiko Cacat Tabung Saraf
Kuning telur mengandung kolin dan folat yang cukup tinggi. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam mengurangi risiko cacat tabung saraf pada janin dan memastikan otak janin dapat berkembang dengan baik.
BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh
Beberapa studi menyatakan bahwa kolin dan folat dapat membantu mengurangi kekambuhan gejala asma.
5. Mengurangi Peradangan dan Risiko Penyakit Kronis
Meski lemak telur banyak terkandung di bagian kuningnya, namun sebagian lemak tersebut adalah lemak sehat omega-3. Oleh karena itu, kamu harus memilih telur berlabel omega-3 yang baik untuk kinerja otak dan memori.
Omega-3 juga bisa mengurangi peradangan dalam tubuh serta menurunkan risiko penyakit tertentu seperti penyakit jantung, asma, radang sendi, dan kanker.