3. Kekurangan vitamin D
- Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan menjaga kesehatan tulang.
- Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang menjadi keropos dan meningkatkan risiko osteoporosis.
BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!
BACA JUGA:Manfaat Rebung yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tau Apa Saja!
4. Kurangnya aktivitas fisik
- Kurangnya aktivitas fisik atau keadaan tertentu, seperti kelumpuhan, dapat mempercepat osteoporosis.
- Latihan fisik, seperti berjalan, hiking, dan bermain tenis, dapat membantu mencegah osteoporosis.
5. Merokok
- Perokok memiliki risiko patah tulang yang lebih tinggi karena kepadatan tulang mereka cenderung lebih rendah.
BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!
BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt
- Nikotin dalam rokok dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan estrogen, kalsium, dan vitamin D.
6. Penggunaan obat-obatan tertentu
- Beberapa obat, termasuk kortikosteroid, dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
- Obat anti-kejang juga dapat meningkatkan risiko ini.