PAGARALAMPOS.COM - Mie instan sering dipilih sebagai makanan cepat saji karena praktis dan memiliki rasa yang khas berkat bumbu dan minyak yang sudah terdapat dalam kemasannya.
Namun, di balik kepraktisannya, ada bahaya yang perlu diperhatikan terutama jika mengonsumsinya secara berlebihan.
Mie instan memiliki kandungan serat, protein, vitamin, dan mineral yang rendah. Satu bungkus mie instan mengandung sekitar 1.700 mg garam sodium, yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.
Beberapa risiko dan bahaya konsumsi mie instan secara berlebihan meliputi:
BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!
BACA JUGA:Manfaat Rebung yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tau Apa Saja!
1. Meningkatkan risiko diabetes
- Mie instan memiliki kandungan karbohidrat tinggi yang dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah.
- Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.
2. Meningkatkan risiko stroke
- Kandungan sodium yang tinggi dalam mie instan dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko hipertensi, yang dapat menyebabkan stroke jika tidak dikendalikan.
BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh
3. Menyebabkan penyakit jantung
- Kandungan sodium yang tinggi dapat menyebabkan hipertensi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.