PAGARALAMPOS.COM - Asam jawa, bumbu masakan yang dikenal luas, menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang penting.
Tumbuhan ini, tumbuh alami di daerah tropis, menjadi favorit karena kaya akan nutrisi.
Rasa khasnya, asam dan manis, membuat asam jawa menjadi pilihan umum dalam pengobatan alternatif di berbagai belahan dunia.
Tidak hanya sebagai penambah rasa, asam jawa juga memberikan manfaat kesehatan yang beragam saat dikonsumsi secara teratur.
BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Travelling
BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Berikut beberapa manfaat kesehatan asam jawa yang perlu diperhatikan:
1. Membantu Pencernaan
Asam jawa mengandung serat tidak larut yang membantu meningkatkan pergerakan usus. Beberapa penelitian menunjukkan efek pencahar asam jawa yang membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Flavonoid dalam asam jawa terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol. Penelitian menunjukkan bahwa asam jawa membantu membersihkan kolesterol jahat dari jaringan saraf, mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan
BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan
3. Mengontrol Gula Darah
Asam jawa membantu mengendalikan kadar gula darah, khususnya bagi penderita diabetes. Ekstrak asam jawa memiliki efek antidiabetes yang kuat, menurunkan risiko hiperglikemia.