PAGARALAMPOS.COM - Olahraga adalah kegiatan yang melibatkan tenaga fisik dan keterampilan seperti kekuatan, kecepatan, stamina, dan ketangkasan.
Olahraga dikenal mampu meningkatkan kesehatan mental, sekaligus fungsi fisik secara bersamaan.
Ada banyak ragam tipe dan jenis olahraga memiliki keunikan tersendiri.
Menjadi salah satu kegiatan yang paling menantang sekaligus menyenangkan untuk dilakukan.
BACA JUGA:Berlobang dan Amblas, Parliansyah : Jalan Lingkar Barat 7 Km di Pagar Alam Segera Diperbaiki
Olahraga air adalah salah satunya, ada beberapa orang lebih menyukai air laut yang tenang, namun ada juga beberapa lainnya lebih menyukai ombak.
Berikut ini beberapa jenis olahraga air untuk kesehatan.
Jenis olahraga tersebut dilakukan di dalam atau di atas air disebut olahraga air, tanpa atau dengan alat bantu.
Berikut ini beberapa jenis olahraga air yang cukup populer dan banyak diminati:
BACA JUGA:Edukasi Tabu dari Tradisi Pergowokan di Jawa Awal Abad ke-20
1. Berenang dan Menyelam
Berenang adalah gerakan bergerak di air dengan menggunakan lengan, kaki, dan tubuh, dengan gaya punggung, gaya dada, dan gaya katak.
Renang juga menjadi salah satu olahraga paling populer di dunia.
Sedangkan menyelam adalah olahraga yang dilakukan ke dalam air, biasanya menggunakan papan.