BACA JUGA:Legenda Cheng Ho, Laksamana Muslim, Kapalnya 7 Kali Lebih Besar dari Columbus
7. Susus Kedelai
Susu kedelai rendah lemak dan kaya protein nabati, sehingga cocok untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Pilih susu kedelai tanpa pemanis tambahan untuk menjaga asupan gula tetap rendah.
8. Infused Water
Infused water adalah air yang diberi tambahan potongan buah atau herbal seperti mint atau timun. Infused water tidak hanya menyegarkan tapi juga memberikan sedikit rasa pada air tanpa tambahan gula.
Dengan memilih minuman sehat seperti di atas, Anda dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup selama bulan puasa tanpa membuat tubuh lemas. **