Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat, dr. Sepriani Timurtini Limbong dari KlikDokter menekankan bahwa air putih tetap menjadi pilihan paling aman dan sehat untuk berbuka puasa.
Tubuh kehilangan banyak cairan selama lebih dari 12 jam berpuasa, dan air putih dapat mengembalikan cairan tersebut dengan cepat.
BACA JUGA:Lezat dan Kaya Akan Manfaatnya, Inilah Makanan Oriental yang Nikmat!
Dianjurkan untuk minum setidaknya 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari, termasuk saat berbuka puasa.
Air kelapa bisa menjadi alternatif yang baik untuk berbuka puasa, terutama karena kandungan kaliumnya yang tinggi.
Namun, untuk mengoptimalkan hidrasi dan kesehatan, air putih tetap menjadi pilihan utama yang harus diprioritaskan.***