BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Hal Sepele yang Dapat Membatalkan Puasa
BACA JUGA:Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini saat Puasa, Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan
2. Makanan Tinggi Lemak
Makanan tinggi lemak, seperti gorengan, daging berlemak, keju, mentega, dan krim, sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Makanan ini juga sulit dicerna dan rendah serat, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan peningkatan asam lambung.
3. Makanan Manis dan Berkarbohidrat Sederhana
Makanan yang mengandung gula dan karbohidrat sederhana, seperti kue, donat, permen, dan sirup, sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Ini bisa membuat Anda merasa lapar lebih cepat, lemas, dan mengantuk, serta meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Jangan Tertipu! Inilah 5 Merek Kurma Asli Mesir, Cocok Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Puasa
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Ini Amalan Wajib di 10 Hari Pertama Puasa yang Penuh Rahmat
4. Minuman Berkafein dan Berkarbonasi
Minuman seperti kopi, teh, cokelat, dan soda sebaiknya dihindari karena bisa meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan dehidrasi.
Konsumsi berlebihan dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh dan menyebabkan iritasi pada lambung.
5. Makanan Olahan dan Berpengawet
Makanan olahan seperti sosis, nugget, bakso, mi instan, dan sup instan sebaiknya dihindari karena seringkali mengandung tinggi natrium, lemak, gula, dan bahan kimia tambahan.
Konsumsi makanan olahan ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, dan kanker.