PAGARALAMPOS.COM - Kamu sebaiknya lebih bijak dalam memilih makanan saat puasa. Keadaan perut kosong selama lebih dari 12 jam perlu beradaptasi secara perlahan saat berbuka.
Oleh karena itu, pilihlah makanan yang lembut dan bergizi seimbang supaya perut tidak kaget dan menimbulkan masalah. Meski begitu, masih banyak orang yang mengabaikan hal ini.
Sebagian besar justru memilih makanan yang tidak sehat dan mengonsumsinya secara berlebihan saat berbuka.
Tak heran jika kebiasaan ini malah mendatangkan masalah kesehatan di kemudian hari.
BACA JUGA:11 Bangunan Bersejarah di Indonesia yang Wajib Kamu Ketahui!
BACA JUGA:Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini saat Puasa, Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan
Puasa adalah ibadah penting dalam Islam yang melibatkan menahan rasa lapar dan haus dari matahari terbit hingga terbenam.
Namun menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa memerlukan perhatian yang cermat terhadap jenis makanan yang dikonsumsi.
Meski makanan merupakan kebutuhan penting saat berpuasa, namun tidak semua makanan cocok dikonsumsi saat perut kosong.
Makanan tertentu dapat menyebabkan gangguan pencernaan, meningkatkan risiko penyakit dan mengganggu keseimbangan tubuh.
BACA JUGA:Kamu Harus Lakukan! Inilah 5 Amalan Ringan Paling Mujarab Mendaapatkan Pahala Saat Bulan Puasa
BACA JUGA:11 Bangunan Bersejarah di Indonesia yang Wajib Kamu Ketahui!
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama puasa, beserta dampaknya bagi kesehatan:
1. Makanan Pedas dan Asam
Makanan pedas dan asam sebaiknya dihindari terutama bagi mereka yang memiliki masalah lambung, seperti asam lambung atau maag.
Konsumsi makanan pedas atau asam saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung, menyebabkan ketidaknyamanan seperti rasa nyeri, mual, kembung, dan bahkan luka pada lambung.