Mengonsumsi buah lengkeng ternyata memberikan manfaat untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:10 Buah Pembersih Ginjal yang Akan Mencerahkan Hidup Anda, Jadikan Panduan Sehat!
Dalam buah ini, terdapat kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang berperan penting dalam mempertahankan kekuatan dan kesehatan tulang.
Sebuah penelitian tahun 2015 menyatakan bahwa fosfor dapat meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang secara signifikan.
Mineral tersebut membantu meningkatkan kepadatan tulang sekaligus mencegah masalah kesehatan tulang, seperti osteoporosis.
3. Meningkatkan kesehatan otak
Manfaat yang juga bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah kelengkeng adalah meningkatnya kesehatan otak.
BACA JUGA:Dibalik Rasa Asamnya! Inilah Sederet Manfaat Buah Lemon yang Bagus untuk Jaga Kesehatan
Ya, buah ini diduga dapat membantu mencegah penyakit Parkinson karena dapat melindungi otak dari kerusakan.
Penelitian yang dilakukan pada hewan juga mendapati kandungan polisakarida dari buah ini dapat mengurangi
kerusakan otak pada penderita stroke dan meningkatkan enzim antioksidan pada otak.
Namun, para ahli masih perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiat ini.
4. Menurunkan berat badan
Anda juga bisa mendapatkan khasiat untuk membantu menurunkan berat badan dari mengonsumsi buah kelengkeng.
Kelengkeng memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.