PAGARALAMPOS.COM - Daun pakis memiliki ciri khas dengan batang panjang, kokoh, berwarna hijau, dan daun yang melengkung.
Tidak hanya memiliki tekstur yang enak dan renyah, namun juga kaya akan nutrisi penting bagi tubuh serta rendah kalori dan lemak. Meskipun jarang diolah, nutrisi dan manfaat daun pakis setara dengan sayuran lainnya.
Daun pakis mengandung lebih banyak vitamin C dan potasium daripada kangkung, menjadikannya sebagai salah satu sayuran yang sangat populer di Asia, terutama di Indonesia.
Makan sayuran merupakan cara penting untuk menjaga kesehatan tubuh, dan pakis adalah salah satu pilihan yang baik.
Berikut adalah beberapa manfaat dari daun pakis untuk kesehatan tubuh:
BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Inilah Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Travelling
BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
1. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dan riboflavin (vitamin B2) dalam daun pakis membantu menjaga kesehatan mata dan dapat mencegah katarak.
2. Baik untuk kesehatan otak
Kandungan niasin dalam daun pakis mendukung kesehatan otak dan dapat membantu mencegah beberapa jenis skizofrenia.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam daun pakis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memperkuat fungsi antioksidan dan mendorong pertumbuhan limfosit.
BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan
BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan