BACA JUGA:Selain Penyedap Masakan, Inilah 5 Keajaiban yang Tersembunyi Pada Kemiri untuk Kesehatan
BACA JUGA:Benarkah Jeruk Nipis Mampu Hilangkan Flek Hitam di Wajah? Buktikan dengan 3 Cara Dibawah Ini!
Belajar mengatakan ‘Tidak’ sangatlah kuat.
Semakin sering melatihnya, semakin banyak ruang kita ciptakan untuk menikmati hal-hal yang kita katakan ‘Ya.’
4. Hindari Ganggua
Ambil waktu untuk merefleksikan apa yang kita kerjakan selama satu minggu.
Siapkan waktu untuk mengidentifikasi hal-hal yang mengganggu kita untuk ke depannya dan melakukan hal-hal yang memang ingin kita kerjakan.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Rahasia Suspensi Toyota Agya GR Sport Semakin Stabil
BACA JUGA:Kembali Hitam! Atasi Uban dengan 4 Shampo Ini Tampil Pede dan Awet Muda
Begitu kita bisa mengidentifikasi gangguan ini, kita bisa membuat perubahan sehingga masalah yang timbul dari gangguan ini hilang.
Misalnya, kebiasaan bermain di media sosial hingga berjam-jam.
Cobalah untuk mengurangi dan menggunakannya sebagai waktu tidur atau menggantikan dengan hobi baru atau mengerjakan hal-hal yang lebih berguna dan memuaskan hati.
5. Pola Makan Yang Baik
Nutrisi buruk akan membuat tubuh sulit beradaptasi dengan stres.
BACA JUGA:Selain Penyedap Masakan, Inilah 5 Keajaiban yang Tersembunyi Pada Kemiri untuk Kesehatan