Selain itu, asupan vitamin E yang meningkat ternyata juga bermanfaat bagi fungsi paru-paru secara keseluruhan.
BACA JUGA:Mengenal 5 Rahasia Khasiat Ajaib dari Biji Pepaya untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Cegah Kanker
5. Menyehatkan rambut dan kulit kepala
Rambut yang sehat dan indah tumbuh dari kulit kepala yang sehat.
Salah satu cara menyehatkan kulit kepala yaitu mencukupi kebutuhan vitamin E.
Ini karena vitamin E merupakan zat gizi yang penting bagi kesehatan kulit, termasuk kulit kepala.
BACA JUGA:Si Kecil Bernutrisi Tinggi! Ternyata Konsumsi Ikan Teri Baik Untuk Kesehatan! Ini Penjelasannya
Vitamin ini membantu memperkuat lapisan lemak yang terdapat pada sel kulit kepala.
Dengan begitu, rambut memiliki tempat yang kokoh untuk tumbuh.
Rambut Anda akan menjadi lebih kuat dan terbebas dari risiko rontok.
Vitamin E amat dibutuhkan untuk menjaga ketahanan berbagai sel dalam tubuh.
Untuk memperoleh berbagai manfaatnya, jangan lupa lengkapi menu harian Anda dengan berbagai makanan yang menjadi sumber vitamin E.