Nutrisi ini dipercaya bisa menurunkan risiko terserang penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar trigliserida di dalam tubuh.
Manfaat ikan gurame ini juga bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi beragam jenis ikan lain yang kaya akan kandungan asam
lemak omega-3, seperti ikan salmon, sarden, dan tuna serta tiram.
4. Zat besi untuk mencegah anemia
Manfaat ikan gurame yang tak kalah penting adalah dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi.
BACA JUGA:Tempat Paling Cocok Buat Healing! Inilah Daya Tarik yang Ada di Wanakula Camp Purwakarta
Ikan gurame mengandung zat besi yang berperan penting dalam pembentukan hemoglobin,
yaitu protein pada sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Perlu anda perhatikan jika penelitian terkait berbagai manfaat ikan gurame di atas masih sangat sedikit.
Meski demikian, tak ada salahnya jika anda memasukkan ikan gurame ke dalam menu harian anda.
BACA JUGA:Kamu Udah Tau Belum? Ternyata Inilah Khasiat Ajaib dari Mengkonsumsi Keong Sawah untuk Kesehatan
Bahkan, sebuah penelitian menganjurkan untuk mengonsumsi ikan gurame atau jenis ikan lainnya setidaknya dua kali per minggu.
Mengonsumsi ikan dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya serangan jantung atau stroke.
5. Fosfor untuk memperbaiki jaringan dan sel
Selain berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, mineral fosfor di dalam ikan nila juga bermanfaat
untuk memperbaiki jaringan dan sel, serta memainkan peran penting dalam pembentukan DNA.