Kalsium diketahui dapat menjaga kesehatan tulang, karena nutrisi satu ini diperlukan untuk menunjang pertumbuhan, kepadatan, dan kekuatan tulang.
Begitu pula dengan fosfor mineral penting ini juga dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tulang.
3. Menjaga kesehatan mata
Buah carica mengandung vitamin A dan vitamin E, sehingga konsumsinya juga baik untuk menjaga kesehatan mata dan mendukung fungsinya sebagai organ penglihatan.
Vitamin A adalah komponen penting untuk menjaga kejernihan korea dan kemampuan penglihatan di sinar yang redup.
BACA JUGA:Chord Lagu Nemen NDX AKA Lengkap dengan Lirik dan Artinya
Sementara itu, vitamin E juga dapat menjaga kesehatan mata karena bersifat antioksidan sehingga bisa melindungi sel mata dari kerusakan.
Asupan vitamin A dan vitamin E yang terpenuhi dengan baik dapat menurunkan risiko terkena penyakit mata, seperti rabun senja, katarak dan degenerasi makula.
4. Mengontrol tekanan darah
Dalam buah carica terdapat kandungan kalium.
Kalium mampu mengurangi ketegangan di pembuluh darah, sehingga dibutuhkan untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
BACA JUGA:Bisa Mencegah Kanker, Ini 5 Khasiat Baik Dari Buah Carica Khas Wonosobo!
Buah ini juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Oleh karena itu, guna mengontrol tekanan darah serta menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung,
Anda perlu mencukupi kebutuhan kalium dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut, salah satunya buah carica.
5. Mencegah penyakit kanker