PAGARALAMPOS.COM - Daun pakis mempunyai bentuk yang sangat unik dengan batang yang panjang, kokoh, berwarna hijau, serta daun yang melengkung.
Makan sayur merupakan salah satu cara menjaga kesehatan tubuh.
Ada banyak sayuran yang bisa dimakan, termasuk pakis.
Tak hanya teksturnya yang renyah, sayur berbentuk bulat berwarna hijau ini juga memiliki rasa yang nikmat.
BACA JUGA:Carica! Khasiat Buah Khas Dataran Tinggi Dieng Bagi Kesehatan
Pakis dapat diolah menjadi berbagai jenis sayuran.
Banyak masyarakat Indonesia yang mengolah sayuran ini menjadi tumisan sayur pakis.
Bukan hanya karena lezat, sayur ini mengandung banyak nutrisi sehingga baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Daun pakis mungkin masih tergolong sayuran yang jarang diolah.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tau, Ternyata Ada Sejumlah Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan!
Padahal, nutrisi dan manfaat daun pakis tidak kalah mengesankan dari sayuran lainnya.
Daun pakis bahkan memiliki kandungan vitamin C dan kalium yang jauh lebih tinggi dibandingkan kangkung.
Berikut ini 5 manfaat sayur pakis untuk kesehatan anda wajib coba:
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Konsumsi seporsi daun pakis bisa memenuhi sekitar 30% dari kebutuhan vitamin C harian.