Selain itu, protein dapat membantu memperbaiki sel yang rusak, meningkatkan sistem imun, dan menguatkan tulang serta otot.
Protein juga berfungsi menjaga kesehatan rambut, kulit, kuku, dan otot tubuh.
Kekurangan protein merupakan kondisi yang cukup jarang terjadi.
Namun jika Anda mengalaminya, gejala defisiensi zat gizi ini dapat membuat Anda jadi lebih gampang sakit, tubuh terus terasa lemas, dan lebih lambat sembuh dari luka.