Dengan begitu, Anda akan terhindar dari berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung.
2. Mencegah penyakit kanker
Konsumsi hazelnut secara rutin juga bisa mencegah Anda menderita penyakit kanker.
Pasalnya, kandungan proantocyanidins, vitamin E, dan mangan yang ada di dalam hazelnut mampu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat meningkatkan risiko tumbuhnya sel kanker.
3. Menurunkan kadar gula darah
Hazelnut juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
BACA JUGA:5 Manfaat Hazelnut yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Asam oleat yang terkandung dalam hazelnut mampu meningkatkan kepekaan sel-sel tubuh terhadap hormon insulin, sehingga tubuh dapat menyerap gula dengan lebih maksimal.
Dengan begitu, risiko Anda untuk mengalami diabetes akan berkurang.
4. Mengurangi peradangan dalam tubuh
Peradangan yang terjadi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan penyakit kronis, seperti obesitas dan penyakit jantung.
BACA JUGA:The Revenant, Dendam di Tengah Rimba, ini Filmnya!
Akan tetapi, hal ini bisa dicegah dengan mengonsumsi hazelnut secara rutin.
Konsentrasi lemak sehat yang tinggi pada hazelnut mampu mencegah dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat hazelnut lainnya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.