Jeruk limau kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Hal ini membuat jeruk limau bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
Berikut inilah 5 manfaat jeruk limau bagi kesehatan tubuh yuk kepoin:
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Jeruk limau merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C sangat tinggi.
Ini membuat jeruk ini sangat baik untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh sehingga kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.
Vitamin C membantu dalam produksi sel darah putih sehingga memengaruhi proses perlindungan tubuh dari infeksi maupun penyakit.
Kandungan antioksidan juga bisa menjaga tubuh dari paparan radikal bebas yang memicu gangguan kesehatan.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C membantu tubuh untuk membuat kolagen pada kulit.
BACA JUGA:Mengulik 5 Upacara dan Tradisi Adat Maluku yang Unik dan Tetap Terjaga Kelestariannya
Dengan begitu, kulit akan menjadi lebih sehat dan kuat.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition,
mengatakan bahwa wanita yang memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari bisa menurunkan risiko munculnya kerutan dan kulit kering pada tubuh.
3. Menurunkan Risiko Gangguan Jantung