PAGARALAMPOS.COM - Kacang kenari berasal dari tanah vulkanik di Filiphina, kacang ini merupakan salah satu yang paling bergizi di antara semua jenis kacang-kacangan.
Selain memiliki gizi yang tinggi bagi kesehatan tubuh, kacang kenari juga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Kacang ini memiliki kandungan lemak tak jenuh ganda yang sangat baik.
Ini adalah jenis lemak sehat yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan memberikan banyak manfaat.
BACA JUGA:Dijamin Anti Licin, Inilah Pilihan Ban Motor yang Terkenal Karena Kualitasnya!
Kacang kenari bisa menjadi tambahan yang menyehatkan jantung. Omega-3, antioksidan, serta protein sehatmya mampu mendukung kesehan jantung.
Asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang ditemukan dalam kenari telah terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida LDL.
Berikut 5 manfaat kacang kenari yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu:
1. Meningkatkan kesehatan otak
Sebuah studi pada 2014 di Journal of Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi kacang kenari dapat memberikan efek menguntungkan dalam menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.
Penulis studi menuliskan bahwa pencegahan banyak penyakit neurodegeneratif dapat kamu capai lebih awal.
BACA JUGA:Habiskan Akhir Pekan dengan Nongkrong di 5 Tempat Instagramable di Kediri
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan dan fitokimia antiinflamasi.
Kacang kenari mengandung total kandungan fenolik dan flavonoid tertinggi dari kacang-kacangan lain, memiliki kandungan antioksidan tertinggi.
2. Mengurangi risiko kanker prostat