Nah, kram pada usus inilah yang membuat Anda merasa nyeri pada saat buang air besar.
Mengingat hal ini normal terjadi, Anda tidak perlu khawatir bila saat menstruasi, proses buang air besar menjadi lebih sakit ketimbang biasanya.
Berikut inilah 7 cara mengatasi bab sakit saat haid wajib tahu:
4. Kompres air hangat
Air hangat dapat melancarkan peredaran darah sehingga membantu meredakan sakit dan mulas pada perut jika buang air besar saat haid.
BACA JUGA:Korem 043/Gatam Siap Bantu Pengamanan Pemasyarakatan dan Sukseskan Pemilu 2024
Cara ini juga membantu meredakan keluhan sakit perut saat haid (dismenore).
5. Hindari mengejan terlalu kuat
Selain dapat memperparah rasa sakit jika buang besar saat menstruasi, mengejan terlalu kuat bisa menimbulkan masalah pada organ-organ pencernaan Anda.
Masalah yang mungkin terjadi seperti anus robek, wasir, dan prolaps rektum.
6. Perbanyak minum air putih
Jika rasa nyeri melanda, cobalah untuk minum air putih lebih banyak.
Tubuh yang kurang air akan memperlambat cara kerja usus sehingga saat BAB akan terasa sakit.