Hal ini karena garam mampu menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, n mengurangi peradangan, dan membersihkan lendir serta meringankan iritasi di tenggorokan.
3. Menggunakan Semprot Hidung
Saat gejala flu baru muncul, maka kamu harus memastikan hidung bersih dan tidak mampet. Semprot hidung yang mengandung saline bisa kamu gunakan sehingga gejala tidak berkembang semakin parah.
4. Istirahat
Faktanya, tubuh tidak mampu melawan virus dengan lebih baik jika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup.
BACA JUGA:SERAM Dan MENAKUTKAN! Inilah Daftar 7 Suku Yang Terkuat Di Indonesia
Setelah gejala muncul, sebaiknya segera beristirahat. Agar semakin nyenyak, kamu bisa terlebih dahulu mandi dengan air hangat guna meningkatkan kualitas tidur.
5. Penuhi Kebutuhan Gizi
Mencakup protein seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan, gandum, beras merah, serta sayuran berwarna yang kaya antioksidan.
6. Lakukan Latihan Fisik Ringan.
Istirahat memang disarankan, namun saat gejala awal flu muncul kamu juga bisa melakukan sedikit latihan fisik ringan guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Itulah 6 cara mengatasi gejala flu yang harus kalian coba dirumah