BACA JUGA:Yuk Mengenal 6 Manfaat Buah Matoa yang Bagus untuk Kesehatan Hingga Kecantikan
Contohnya, mandi air hangat pada malam hari berfungsi sebagai hidroterapi untuk membantu menghilangkan rasa nyeri dan kaku di area otot dan sendi.
Selain itu, mandi malam juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur, agar penderita rematik bisa tidur lebih nyenyak.
Mandi malam dengan air dingin atau air hangat?
Sebenarnya, kamu bisa memilih ingin mandi dengan air hangat atau air dingin di malam hari karena keduanya mempunyai efeknya masing-masing pada tubuh.
Ada lebih banyak penelitian yang menunjukkan kalau mandi air hangat bisa membantu meredakan nyeri, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kualitas tidur. Sedangkan mandi air dingin bisa membantu mengurangi kekakuan otot yang tegang serta mengurangi pembengkakan.
Namun, kalau kamu tidak terlalu kuat dengan air dingin, sebaiknya cukup dengan mengompres area tubuh dengan lap dingin saat gejala rematik muncul.