Sinar matahari diketahui dapat merangsang produksi vitamin D yang merupakan nutrisi penting bagi kesehatan.
Terutama untuk membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang.
Vitamin D juga diketahui penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. Dengan demikian.
Kamu akan terhindar dari risiko terkena penyakit infeksi.
BACA JUGA:Wah Jarang Diketahu! 5 Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh
Untuk mendapatkan efek sinar matahari tersebut,
Kamu disarankan untuk berjemur pada pukul 9.00–10.00 pagi atau setelah pukul 16.00 sore, selama 15–20 menit.
Berjemurlah sebanyak 3 kali seminggu dan jangan lupa untuk memakai tabir surya dengan SPF minimal 35.
Mendukung pengobatan beberapa penyakit.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! 8 Manfaat Asam Lemak Omega-3 Untuk Kesehatan Tubuh dan Mental
Berikut ini adalah beberapa macam penyakit yang bisa dicegah atau mungkin diobati dengan sinar matahari:
1. Rakitis
Penyakit ini menyebabkan tulang anak melunak karena tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup.
Penyakit rakitis sering kali terjadi karena kekurangan vitamin D.
BACA JUGA:Selain Bantu Turunkan Darah Tinggi, ini Dia 5 Manfaat Green Coffee untuk Kesehatan
Dengan bantuan paparan radiasi sinar UV dari sinar matahari, tubuh dapat merangsang vitamin D secara alami, sehingga penyakit rakitis pun dapat dicegah.