PAGARALAMPOS.COM - Pegal dan nyeri otot sering kali disebabkan oleh gangguan pada sendi atau jaringan di sekitarnya, seperti tendon, ligamen, tulang, dan otot.
Tingkat keparahan bisa bervariasi dari ringan hingga parah, dan penyebabnya berbeda-beda bagi setiap orang. Berikut adalah beberapa penyebab umum dari pegal dan nyeri otot:
1. Stres
Stres dapat membuat seluruh tubuh terasa nyeri karena sistem kekebalan tubuh tidak mampu mengendalikan respons terhadap peradangan dengan baik. A
kibatnya, tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan peradangan, yang menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Mata yang Terjaga: 5 Metode yang Direkomendasikan
BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Buah Bidara untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda
2. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi kinerja tubuh secara keseluruhan. Orang dewasa membutuhkan sekitar 7 jam tidur setiap malam untuk fungsi tubuh yang optimal.
Ketika waktu tidur tidak cukup, jaringan dan sel tubuh tidak berfungsi dengan baik, sehingga tubuh terasa lelah dan nyeri.
3. Dehidrasi
Kekurangan cairan atau dehidrasi mengganggu fungsi tubuh, termasuk pernapasan dan pencernaan. Dehidrasi dapat menyebabkan nyeri otot di seluruh tubuh, disertai gejala seperti pusing, kelelahan, urin berwarna gelap, dan rasa haus yang ekstrem.
BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Buah Cermai? Simak 5 Fakta Menariknya Di Sini!
BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa dari Buah Cermai untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!
4. Flu